Nu är jag snart ledig ledig igen i 3 dagar det ska bli så skönt.

Ska ut på en liten dygnstripp med några från jobbet till Västerås så det ska bli kul med lit ejulshopping

Går bra med maten förutom några pepparkakor som slinkit ner men det är inräknade

Skriver mer ikväll om helgens roligheter och hur det ska gå med maten när jag är på resande fot!

Nu bär det av till jobbet för ett fm pass,

LUV Helena

Vad har helgen erbjudit?

Julhandling, julmarknad, julpyssel 1:a advent och FIKA…

Något jag tycker är fortfarande jobbigt är när det inte finns några rutiner. Som när jag var ute och storhandlande diverse saker med min dotter i lördags så blir att äta ute. Dottern åt en hamburgare och jag då? Visst jag hade kunnat tagit chicken nuggets som innehåller ca 1 propoints per st men det känns lite slöseri. Nu blev det ”bara” en drink: 6 propoints men den höll mig borta från snabbmaten

På kvällen blev det faktiskt snabbmat iallafall men där kör jag det bästa av det bästa (ja förutom sallad). Jag tog en kebab med bröd. Brödet är det mindra av en rullen och så är såsen smalare än kebabsås toppa med mkt sallad.

På söndagen hade jag julpyssel med min dotter och 4 av hennes kompisar. Då bjöds det på saffransbullar och pepparkakor slank ner 2 pepparkakor och sen till lunch åt jag kycklingsallad rester med feta

sen på em/kvällen blev det julmarknad och då har jag mumsat på några saffransskorpor. Till middag blev det taccos. Lika här så väljer jag råvaror som är bättre för mig och för att jag ska hålla mig inom gränsen. Gäller att dryga ut.

Med god mat och lite fika så har jag klarat mig bra i helgen. Står still på vågen efter 4 dagars ledigt och det är jag nöjd med. Nu är det vecka igen så nu ska jag hårdköra= strikt räkna så jag får ett fint minus.

Ikväll med till jobbet har jag en smarrig kycklingsoppa

Kram i snövädret,

LUV Helena

Igår hade jag lurat hem maken tidigare från jobbet och sen blev det bubbel både ute i regnet och i glasen. Till hade jag handlat 5 olika kex, små mjuka ostar av olika smaker och cognacmedvurst. För att ha det lite nyttigare så blev det färsk ananas till och härligt gott päron.

För att ha lite extra att nyttja på kvällen så sparade jag under dagen.

Imorse på vågen blev ett glatt resultat ändå: MINUS gillar vi. Känns så skönt att det är på väg ner igen mot målet. Det gäller bara att inse att vägen inte alltid är spikrak utan lite guppig och krokig.

Den urgröpta ananasen blev en behållare med is

Nu har det varit fredagsmys, maken och dottern med julmust och chips. Jag, med cola light

LUV Helena

Å gudars vad jag är trött. har jobbat sista dagen nu sen i helgen och nu har jag långledigt framför mig Åkte hemifrån kl 05.30 och kom hem 14,5 timme senare…

Efter jobbet åkte jag och hämtade min dotter på dagis och sen åkte vi till Borlänge för att fira min svägerska som fyller år imorgon.

STOR, STOR, STOR prinsesstårta och pepparkakor och massor av andra småkakor stod uppdukat i en härlig julstämning. Det var inte en kaka som ropade mitt namn utan ALLA jäkla skit kakaor och den där prinsesstårtan på den stod det HELENA…

Men hör nu   Det blev inte EN ENDA TUGGA… Satt och matade födelsedagsbarnets lilla pojke med grädde men det var närmaste jag kom godsakerna

Mmmm känns skitbra och jag vet att jag skulle ha kunnat tagit en eller två och stannat där men jag var sååå hungrig hade ju inte ätit middag då jag inte hunnit varit hemma så det vågade jag faktiskt inte. utan höll mig till middagen istället.

Nu har dottern slocknat utslagen i soffan och jag ser stjärnor snart, ska bara vänta tills gubben kommer hem och sen sova utan att ställa klockan

LUV Helena

Ännu ett fm pass på sjukan, så nu är helgen gjord. Har dock 2 dagar kvar innan 4 dagars ledigt.

Gått superbra med mat på jobbet. En patient kom förbi med present till personalen. Då brukar det för det mesta vara fullt av godsaker som tårtor och bullar, ja ofta tårta faktiskt. MEN inte denna gång patienten hade med sig FRUKT i massor, super bra med lite C-vitaminer i mörkret av goda härliga apelsiner =)

Äntligen hemma blev det att laga maten tillsammans med familjen och sen drog jag ner på bandet i 45 minuter powerwalk superskönt

Efter har jag njutit av underbar god gulachsoppa:

Här nedan är kort på familjens fredagsmys, uppläggningen har min 4 åriga dotter gjort och i glasen festar vi på julmust i mitt bubblar det light varianten…

Nu ska jag titta på Den som dräper på 4an just nu mitt favvo program sen är det natt dax…

LUV Helena

Älskar frukt…

En dag som denna så blir frukt min räddning.

Först ut var ett fm pass på jobbet. Kom ifrån jobbet runt 16.30 tiden och hem i blask å dimma så det gick ju inte direkt fort på vägen. Äntligen hem blev det lite omprioteringar så efter att ha lämnat dottern hos mamma var jag ÄNTLIGEN hemma runt 18.30.

Under denna tid det tar innan middagsmaten står på bordet för att intas så är det fara för fällor att falla i. Och då är en och en annan FRUKT det perfekta tílltugget/mellanmålet.

  (Bild lånad från www.mabra.se)

Även när man kommer hem så sent efter att ha jobbat helg, trött och slut så vill jag ju ha MAT snabbt. Nu när det gällde BARA mig själv passade det så bra att det stod en SISTA matlåderester låda med kycklingsallad på 2 minuter fanns det mat och efter 15 min var jag mätt och belåten och redo för en varm dusch och som nu avslutas i soffan ett lite tag.

Nu snart TROTS att klockan inte ännu har slagit 21.00 så ska jag ta å krypa till kojs Måste orka upp tidigt imorgon igen!

LUV Helena

Idag var jag med i Pralins bilaga, åhhh så roligt och bra blev det

Dock var det ett tag sedan jag bloggade… Inte bra men nu är jag här.

Det går bra med mat och motion nu!

Igår hade vi fredagsmys med hela familjen och på menyn stod kycklingsallad. För att göra det enklare för hela familjen så gjorde jag småbyttor med var och en sak för sig.

Dottern tycker det är superkul att få ta själv och hon tar det hon vill ha. Lika för mig jag kan själv välja vad jag ska äta och hur mycket av allt.  Med tanke på att det var blandpasta i en skål så kan jag inte äta för mycket av det och är det redan inblandat i allt så är det svårare att avgöra hur mycket man får i sig.

Så dela upp allt och ha små skålar är mitt tips.

Idag har jag jobbat ett em pass och till middag blev det rester av salladen, lika god idag om inte godare. MATLÅDOR är ju räddningen. Ngr andra på jobbet beställde snabbmat som brukar vara ett stående inslag på fredag och lördags kvällspassen på jobbet. Men det går bra när man har GOD mat själv med sig

Nu är jag trött och ska försöka få lite sömn innan klockan ringer strax före 05.00 för ett dagpass på sjukan.

LUV Helena

Torsdag har kommit och jag är nu ledig i 4 dagar. Dessa 4 dagar ska spenderas i Stockholm hos min pappa/Maria och sen ska jag få träffa mina underbara vänner Sussie och Lina. Min dotter kommer att följa med så imorgon har vi en liten roadtrip framför oss, ska bli roligt.

Hur har de senaste dagarna gått?

Jo SUPERBRA… Har tyvärr inte hunnit gjort något storkok då jag har jobbat mycket, men det ahr funkat iallafall. Har blivit en del shakes, vanliga goda soppor, tomat/basilika, kyckling. Någon VV låda har det blivit, hade en Bulgur/kycklingtai portion i frysen som blev en lunchlåda på jobbet.

Jag har hållt mig till mina propoints så vågen ska bli kul att ställas på imorgon Skönt att vara tillbaka…

Sthlm kommer att gå bra, inga utsvängningar så det kommer att bli lättare att hålla sig på banan. Nu ska jag fortsätta att titta på Robinsons och njuta att jag är LEDIG!

LUV Helena